Abacaxi, manga e mamão quadrados

Abacaxi, manga e mamão quadrados
Abacaxi, manga e mamão quadrados pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 85 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 9 porções com 540 calorias, 5g de proteína, e 26g de gordura um. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue farinha para todos os fins, suco de laranja, cravo moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 30%, este prato não é tão incrível. Tentar Quadrados tropicais de Papayan ou manga, Salada De Manga, Abacaxi E Mamão, e Papaya Mango Smoothie para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine abacaxi picado, manga, mamão, açúcar mascavo, suco de laranja, pau de canela, casca de laranja, casca de limão e cravo moído em uma panela média pesada. Cozinhe em fogo baixo até reduzir para 1 1/2 xícaras, mexendo sempre, cerca de 1 1/2 horas.
Ingredientes que você precisará
CanelaCanela
Cravo-da-ÍndiaCravo-da-Índia
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
Raspas De LaranjaRaspas De Laranja
Casca De LimãoCasca De Limão
AbacaxiAbacaxi
MamaoMamao
MangaManga
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Retire o pau de canela. Fresco.
Ingredientes que você precisará
CanelaCanela
1
Usando a batedeira, bata a manteiga, o açúcar, o extrato de baunilha e o sal em uma tigela grande até misturar. Em baixa velocidade, adicione gradualmente a farinha, batendo apenas até que a massa comece a se unir. Vire a massa para fora na superfície enfarinhada. Reúna a massa em uma bola; divida em 2 pedaços, 1 um pouco maior que o outro. Achate cada peça em quadrado. Enrole cada um em plástico; leve à geladeira por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
BaunilhaBaunilha
ManteigaManteiga
MassaMassa
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
AcucarAcucar
SalSal
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
Misturador Da MãoMisturador Da Mão
TigelaTigela
2
Pré-aqueça o forno a 375 ° F.
Equipamento que você usará
FornoForno
3
Estenda a parte maior da massa na superfície de trabalho levemente enfarinhada ao quadrado de 10 polegadas.
Ingredientes que você precisará
MassaMassa
RolarRolar
4
Transfira a massa para uma assadeira quadrada de metal de 9 polegadas. Pressione a massa na parte inferior e 1/2 polegada para cima lados da panela.
Ingredientes que você precisará
MassaMassa
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
5
Despeje o recheio na crosta.
Ingredientes que você precisará
CrostaCrosta
6
Estenda a parte restante da massa na superfície enfarinhada ao quadrado de 9 polegadas.
Ingredientes que você precisará
MassaMassa
RolarRolar
7
Corte em tiras de 1 polegada de largura.
8
Coloque 4 tiras no topo do recheio, espaçando uniformemente.
9
Coloque mais 5 tiras diagonalmente em cima das primeiras 4 tiras, formando treliça. Apare as bordas da treliça.
10
Asse até que a crosta esteja dourada, cerca de 50 minutos. Esfrie completamente.
Ingredientes que você precisará
CrostaCrosta
Equipamento que você usará
FornoForno
11
Corte em 9 quadrados. (Pode ser preparado 1 dia antes. Armazene em uma única camada em recipiente hermético à temperatura ambiente.)
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose9
Pontuação De Saúde3
Revista