Arroz e ervilhas

Name: Arroz e ervilhas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) folhas frescas de tomilho; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 2 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 1 libra de abobrinha, açúcar mascavo claro; 1 fatia Enfeite: limão; 1 1 colher de sopa de orégano seco 2 xícaras de purê de tomate enlatado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada; 896 Queijo Cheddar ou Monterey Jack ervilhas de pombo ou de corvo, escorridas; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta moída na hora; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz de grão longo não cozido; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite de coco sem açúcar

Arroz e ervilhas podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 12. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 4G de gordura, e um total de 213 calorias. Para 53 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem azeite, leite de coco, açúcar mascavo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Arroz inspiralizado: Risoto de Arroz De Abóbora Parmesão com aspargos e ervilhas verdes (sem glúten), Arroz e ervilhas, e Arroz e ervilhas.

Instrucao

Refogue a cebola em óleo quente em forno holandês em fogo médio-alto 3 a 4 minutos ou até ficar macia. Junte o alho e os próximos 3 ingredientes e refogue por 2 minutos. Misture o leite de coco e 4 xícaras de água e deixe ferver. Misture o arroz, os próximos 3 ingredientes e, se desejar, Scotch bonnet chile; cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 15 a 20 minutos ou até que o líquido seja absorvido e o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Scotch Bonnet Chili