Baixo listrado Pan-Seared All'amatriciana
Pan-Seared listrada All'amatricianan é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 281 calorias, 33g de proteína, e 13g de gordura. Para $4.78 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tiver mais 1/8 colher de chá de sal, azeite, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 59%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Puttanesca baixo listrado com batatas Fingerling grelhadas, Robalo Listrado selvagem com Sálvia De Tomate " fondue, e Baixo Listrado Inteiro.
Instrucao
Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.
Polvilhe o peixe uniformemente com 1/4 colher de chá de sal.
Adicione o peixe à panela, com a pele voltada para cima; cozinhe 3 minutos ou até dourar levemente. Vire o peixe; cozinhe 4 minutos ou até o grau desejado de cozimento.
Retire o peixe da panela; mantenha aquecido.
Retorne a panela ao fogo médio-alto.
Adicione o restante 1 colher de chá de óleo e pancetta; cozinhe 1 minuto, mexendo ocasionalmente.
Adicione a cebola, a pimenta e o alho; cozinhe por 5 minutos ou até que a pancetta esteja dourada, mexendo ocasionalmente.
Adicione os tomates e o vinagre; cozinhe 3 minutos ou até que os tomates amoleçam, mexendo sempre.
Adicione o restante 1/8 colher de chá de sal, mexendo bem.