Bife de saia marinada com salada de feijão preto quente

Bife de saia marinado com salada de feijão preto quente é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 40g de proteína, 24g de gordura, e um total de 569 calorias. Esta receita serve 6. Para $4.64 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de folhas de orégano, cominho moído, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu valentin day evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bife de saia com Salada De Feijão Quente, Bife de saia marinada em estilo coreano com cebolinha grelhada e tortilhas quentes, e Bife de saia grelhado com molho de tomate assado doce e camarão assado, feijão preto e salada Orzo para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o vinho, 1/4 xícara de cada vinagre e óleo, 1 colher de sopa. cada alho e pimenta, 1 colher de chá. cada sal e cominho, o orégano e chiles moídos em um saco plástico grande e resealable. Se o bife estiver em 1 pedaço longo, corte ao meio transversalmente; enxágüe, adicione ao saco, sele e vire para revestir. Refrigere pelo menos 4 horas ou até 1 dia.

Ingredientes que você precisará

Oregao

Vinagre

Pimenta

Alho

Pimenta

Cominho

Bife

Sal

Vinho

Oleo

Pré-aqueça o frango. Corte pela metade, caule e semeie os poblanos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Poblano

Equipamento que você usará

Frango

Coloque a pele de lado em uma assadeira e grelhe 4 polegadas do fogo até ficar bem carbonizada, 6 a 7 minutos.

Equipamento que você usará

Assadeira

Deixe repousar 10 minutos, depois descasque e pique grosseiramente.

Aqueça a grelha para alta (450 a 550). Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, refogue a cebola e permaneça 1 colher de sopa. alho em 2 colheres de sopa. óleo até ficar macio, cerca de 5 minutos. Misture o feijão e restante 1/4 xícara de vinagre e 1 colher de chá. cada pimenta, sal e cominho; vire o fogo para baixo.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Alho

Pimenta

Feijao

Cominho

Cebola

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Grill

Grelha de cozimento a óleo bem. Levante o bife da marinada (descarte a marinada) e grelhe, virando uma vez, até dourar dos dois lados, mas ainda rosa no centro (cortado para testar), 7 a 10 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Bife

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Transfira para uma prancha e deixe descansar pelo menos 5 minutos.

Enquanto isso, adicione poblanos, pimenta vermelha, tomate, 3 cebolas verdes e coentro à mistura de feijão e mexa ocasionalmente até aquecer. Corte o bife na diagonal através do grão e sirva em salada de feijão quente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Pimenta

Coentro

Pimenta Poblano

Tomate

Grao

Bife

Decore com mais cebolinha, se quiser.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Quilograma

latas de feijão preto cada), drenado e enxaguado 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates cereja, cortados ao meio 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

chiles secos à terra do ancho ou pó do pimentão 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 2(inverno)

alho picado, dividido 3

Sobre cebolas verdes, fatiadas (incluindo tops verdes)21 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.

cominho chão, dividido 21 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.

sal kosher, dividido 6(inverno)

Sobre o azeite, dividido 2(inverno)

folhas frescas de orégano picadas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

8 (U-12) camarões 2

fresco poblano chiles (às vezes rotulado pasilla)1grande

pimenta vermelha, cultivada, semeada e cortada em 1/2-in. partes 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinagre de vinho tinto, dividido 680(usamos o estilo caseiro amanteigado de Idahoan)

saia bife (sobre 1grande

cebola doce, picada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Syrah ou outro vinho tinto seco

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.