Brócolis Chinês

Brócolis Chinês
Brócolis chinês é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 8G de gordura, e um total de 126 calorias. Esta receita serve 4 e custa 42 centavos por porção. É um barato receita para fãs de comida chinesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de pó de cinco especiarias, manteiga, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Tentar Brócolis Chinês (Gai Lan), Brócolis Chinês, e Brócolis De Carne Chinesa para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela cheia de 2 polegadas de água, vaporize os brócolis ou Broccolini até que os caules fiquem macios, 4 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
BroccoliniBroccolini
BrocolosBrocolos
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
2
Transfira para uma bandeja.
3
Descarte a água.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
4
Adicione a manteiga, o molho de soja, o pó de cinco especiarias e 2 colheres de chá de água e coloque em fogo médio-baixo.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
ManteigaManteiga
AguaAgua
5
Mexa até a manteiga derreter.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
6
Regue a mistura sobre os legumes, cubra com as nozes e sirva.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
SecoSeco

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde15
Revista