Brócolis e Cheddar Mini Frittatas

Name: Brócolis e Cheddar Mini Frittatas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis fresco picado; 454 pimenta habenero produto sem gordura do ovo da caixa; 85 pimenta habenero 3/4 xícara de queijo cheddar afiado desfiado

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente brócolis e Cheddar Mini Frittatas. Esta receita serve 12. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 6g de gordura, e um total de 88 calorias. Para 32 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 26 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue brócolis, produto de ovo de caixa, queijo cheddar afiado e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Mini Brócolis Cheddar Frittatas, Peru, brócolis e Cheddar Mini Frittatas, e Mini Frittatas de ovo com brócolis, queijo Cheddar e pimenta Chipotle para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 177°. pulverize 12 copos de muffin de tamanho normal com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Metades De Biscoito Graham

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque os brócolis em uma panela de 2 quartos; adicione cerca de 1/2 polegada de água. Cozinhe, coberto, 3 a 5 minutos ou apenas até que o brócolis esteja macio.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha