Brócolis e Cheddar Mini Frittatas

Name: Brócolis e Cheddar Mini Frittatas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis fresco picado; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO produto sem gordura do ovo da caixa; 85 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 3/4 xícara de queijo cheddar afiado desfiado

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente brócolis e Cheddar Mini Frittatas. Esta receita serve 12. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 6g de gordura, e um total de 88 calorias. Para 32 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 26 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue brócolis, produto de ovo de caixa, queijo cheddar afiado e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Mini Brócolis Cheddar Frittatas, Peru, brócolis e Cheddar Mini Frittatas, e Mini Frittatas de ovo com brócolis, queijo Cheddar e pimenta Chipotle para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 177°. pulverize 12 copos de muffin de tamanho normal com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

1 1/2 Xícaras De Abobrinha Ralada, Espremida Até Secar

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Coloque os brócolis em uma panela de 2 quartos; adicione cerca de 1/2 polegada de água. Cozinhe, coberto, 3 a 5 minutos ou apenas até que o brócolis esteja macio.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®