Calabacitas

Name: Calabacitas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho; 2 cravo alho, picado; 1 pimentão verde, em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível meio e meio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo Monterey Jack desfiado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 pequeno cebola doce, cortada em cubos; 2 abobrinha, esquartejada longitudinalmente e depois cortada transversalmente em pedaços de 1/2 de polegada

Calabacitas pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 68 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 165 calorias, 5g de proteína, e 12g de gordura por porção. Se você tiver pimenta moída, abobrinha, metade e metade e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 63 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 37%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes são Calabacitas, Calabacitas, e Calabacitas.

Instrucao

Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho, o pimentão, a cebola e a abobrinha e cozinhe até que a abobrinha comece a amolecer, cerca de 5 minutos. Junte o sal, a pimenta, a metade e a metade e o milho. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Meio E Meio