Caçarola de abobrinha, frango e arroz integral

Name: Caçarola de abobrinha, frango e arroz integral
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral, pré-cozido, instantâneo; 2 cubos de caldo de galinha, dissolvidos em duas xícaras de água quente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas grão de milho (fresco ou enlatado) (opcional); 1 dente de alho, picado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa, jarred com tomates, cebolas e chiles; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado; 4 coxas de frango, desossadas e sem pele; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, cortada fresca em 1/4 fatias (ou pedaços)

Caçarola de abobrinha, frango e arroz integral é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 7g de gordura, e um total de 365 calorias. Para $1.68 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Outono será ainda mais especial com esta receita. Vá até a loja e pegue arroz integral, cubos de caldo de frango, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. 4 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Como cozinhar arroz integral perfeitamente e abobrinha e alho arroz integral, Caçarola de frango e arroz integral com curry, e Caçarola de frango, brócolis e arroz integral.