Caçarola De Abobrinha Italiana
Caçarola de abobrinha italiana pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 234 calorias, 10g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 8 e custa US $1,05 Por porção. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue orégano, manjericão, dente de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é boa. Tentar Caçarola De Abobrinha Italiana, Caçarola De Abobrinha Italiana, e Caçarola Italiana de abobrinha e Quinoa para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande, cozinhe a abobrinha em 1 colher de sopa de óleo 5-6 minutos ou até ficar macia; escorra e reserve. Na mesma frigideira, refogue a cebola e o alho no óleo restante por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará![A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De]()
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De![1 Laranja, Raspas]()
1 Laranja, Raspas![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![3 Colheres De Sopa De Lentilhas Pretas Sem Pele (urad Dal)]()
3 Colheres De Sopa De Lentilhas Pretas Sem Pele (urad Dal)
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
1 Laranja, Raspas
20 Fatias Finas De Abobrinha
3 Colheres De Sopa De Lentilhas Pretas Sem Pele (urad Dal)Equipamento que você usará![1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)]()
1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)
1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)2
Adicione os tomates, manjericão, orégano, sal de alho e pimenta; cozinhe, descoberto, por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado]()
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado![Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro]()
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro![Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio]()
Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio![1 Laranja, Raspas]()
1 Laranja, Raspas![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio1 Laranja, Raspas
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos3
Retire do fogo; misture delicadamente a abobrinha.
Ingredientes que você precisará![A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De]()
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De4
Coloque em um 13-in untado. x 9-em. assadeira. Cubra com mistura de recheio; polvilhe com queijo parmesão. Cubra e asse a 350° por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará![Molho De Tomate Hunt's®]()
Molho De Tomate Hunt's®![1-1/4 Xícaras De Cogumelos Frescos Fatiados]()
1-1/4 Xícaras De Cogumelos Frescos Fatiados
Molho De Tomate Hunt's®
1-1/4 Xícaras De Cogumelos Frescos FatiadosEquipamento que você usará![2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio]()
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio![1/3 Xícara De óleo Vegetal Puro Crisco®]()
1/3 Xícara De óleo Vegetal Puro Crisco®
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
1/3 Xícara De óleo Vegetal Puro Crisco®
Batata Crua Ralada
Molho De Cranberry, Para ServirEquipamento
Ingredientes
794(usamos o estilo caseiro amanteigado de Idahoan)![tomates em cubos, não drenados]()
tomates em cubos, não drenados1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![manjericão fresco picado ou 1 colher de chá de manjericão seco]()
manjericão fresco picado ou 1 colher de chá de manjericão seco1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado11 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.![5 a 6 fatias de queijo mussarela]()
5 a 6 fatias de queijo mussarela3(inverno)![azeite, dividido]()
azeite, dividido1( beringelas)![cebola, fatiada]()
cebola, fatiada11 libra de abobrinha,![orégano fresco picado ou 1/2 colher de chá de orégano seco]()
orégano fresco picado ou 1/2 colher de chá de orégano seco1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![parte desfiada-queijo mozzarella desnatado]()
parte desfiada-queijo mozzarella desnatado01 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![1-1/4 xícaras de cogumelos frescos fatiados]()
1-1/4 xícaras de cogumelos frescos fatiados1Cebola Amarela Média Picada![abobrinha média, fatiada (cerca de]()
abobrinha média, fatiada (cerca de
tomates em cubos, não drenados1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
manjericão fresco picado ou 1 colher de chá de manjericão seco1
dente de alho, picado11 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.
5 a 6 fatias de queijo mussarela3(inverno)
azeite, dividido1( beringelas)
cebola, fatiada11 libra de abobrinha,
orégano fresco picado ou 1/2 colher de chá de orégano seco1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
queijo parmesão ralado1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
parte desfiada-queijo mozzarella desnatado01 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.
8 (U-12) camarões2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
1-1/4 xícaras de cogumelos frescos fatiados1Cebola Amarela Média Picada
abobrinha média, fatiada (cerca deDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde22
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