Costeletas De Cordeiro Temperadas

Name: Costeletas De Cordeiro Temperadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de cominho torradas moídas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de coentro torradas moídas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída; 8 costeletas de lombo de cordeiro (cada 1 a 1 1/4 dentro. Grosso e cerca de 4 oz.), gordura aparada; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York

Costeletas de cordeiro temperadas podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 48g de proteína, 17g de gordura, e um total de 365 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $ 5,9 por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tiver sementes de cominho moídas, sementes de coentro moídas, sal e pimenta fresca e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Costeletas De Cordeiro Temperadas, Costeletas De Cordeiro Temperadas, e Costeletas De Cordeiro Temperadas.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture cominho e coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Lave o cordeiro e seque.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Polvilhe generosamente as costeletas dos dois lados com sal e pimenta, depois cubra os dois lados com a mistura de especiarias, batendo para que ela Adira.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Despeje o azeite em uma frigideira refratária de 12 polegadas em fogo médio-alto. Quando quente, coloque as costeletas de cordeiro ligeiramente separadas na panela; cozinhe, virando uma vez, até dourar bem dos dois lados, 3 a 4 minutos no total (tome cuidado para não queimar especiarias).

Ingredientes que você precisará

8 Chalotas Grandes

Bifes De Tira De Nova York

Chips De Canela Vietnamita

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira a panela para um forno regular ou de convecção 325 e asse até que um termômetro de leitura instantânea inserido horizontalmente no centro do Cordeiro atinja 125 para raros, 7 a 8 minutos ou 135 para médio-raro, 9 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim