Costeletas De Porco Italianas Crocantes

Costeletas de porco italianas crocantes podem ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita serve 4. Este prato principal tem 408 calorias, 30g de proteína, e 23g de gordura por porção. Para $2.47 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Se você tem shake ' n assar mistura de revestimento temperado, cebola, fatias de limão, e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. Para usar o tomate, você pode seguir este prato principal com o Bolas Cor-De-Rosa Da Pipoca Da Peônia como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas De Porco Crocantes, Costeletas de porco fritas crocantes, e Costeletas De Porco De Damasco Crocantes para receitas semelhantes.
Instrucao
Pound cada costeleta de porco com malho de carne, rolo ou lado de uma lata para 1/4 de polegada de espessura.
Coloque costeletas em um grande saco plástico que pode ser fechado novamente.
Adicione 1/4 xícara do curativo; saco de vedação. Vire o saco suavemente para revestir as costeletas uniformemente com o curativo. Refrigerar 30 min. para 1 hora para marinar.
Retire as costeletas da marinada; descarte o saco e a marinada.
Pré-aqueça o forno a 204°. coat costeletas com mistura do revestimento como dirigido no Pacote; descarte toda a mistura restante do revestimento.
Coloque costeletas em uma assadeira de 15x10x1 polegadas.
Asse 20 a 25 min. ou até ficar cozido (160F). Misture a rúcula com o molho restante de 1/4 xícara;arrume na Travessa. Cubra com costeletas; polvilhe com tomate e cebola.
Sirva com rodelas de limão.