Espargos Fritos

Name: Espargos Fritos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero aspargos frescos, aparados e cortados em pedaços de 2 polegadas; 227 pimenta habenero pode castanhas de água, drenado; 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 1 dente de alho, picado; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente pimenta verde, cortada em tiras julianned; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha de sódio reduzido ou caldo de legumes

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Espargos fritos podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 3 porções com 136 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura um. Para $2.07 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue amido de milho, castanhas de água, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Espargos Fritos, Espargos Fritos, e Espargos Fritos para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho, o caldo e o molho de soja até ficar homogêneo; Reserve. Em uma frigideira antiaderente grande ou wok, frite os aspargos, pimenta verde, cebola e alho em óleo quente por 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os cogumelos; frite por 1-2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Adicione as castanhas de água; frite 1-2 minutos a mais. Mexa a mistura de caldo; adicione aos legumes. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos