Limão-Alho Arco-Íris Acelga

Name: Limão-Alho Arco-Íris Acelga
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 monte acelga do arco-íris, aparada e enxaguada; 6 cravo alho, fatiado ou a gosto; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 apertar flocos de pimenta vermelha esmagados

A acelga de arco-íris com limão e alho pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamentos. Esta receita faz 4 porções com 236 calorias, 4G de proteína, e 21g de gordura um. Para $1.37 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosrecipes. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. 187 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de acelga, azeite, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal e inteiro 30 dieta. No geral, esta receita ganha um impressionante pontuação spoonacular de 100%. Tentar Acelga salteada com alho e limão, Acelga Arco-Íris Com Limão, Erva-Doce E Parmigiano, e Rainbow Swiss Chard N ' Lemon Stir-fry para receitas semelhantes.

Instrucao

Separe as hastes da acelga das folhas.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Corte as folhas em tiras finas e reserve. Corte finamente as hastes.

Aqueça o azeite em uma frigideira grande ou panela em fogo médio. Junte o alho fatiado, os flocos de pimenta vermelha e as hastes de acelga e cozinhe por 3 minutos até que o sabor do alho amoleça e as hastes comecem a amolecer. Junte as folhas de acelga trituradas, tampe e cozinhe por 5 minutos em fogo médio-baixo. Mexa, recupere e continue cozinhando até que a acelga esteja macia. Misture com suco de limão para servir.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada