Lombo de Frango com Ervas

Lombo de Frango com Ervas
Filé mignon de frango com ervas pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas de pratos principais. Esta receita sem glúten, sem laticínios, compatível com FODMAP e 30 inteiras serve 4 pessoas e custa US$ 2,67 por porção . Uma porção deste prato contém cerca de 43 g de proteína , 17 g de gordura e um total de 331 calorias . Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos . 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Uma mistura de filé mignon de frango individualmente, pimenta moída grosseiramente, margarina e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. É trazido a você por Allrecipes. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 63% . Esta pontuação é sólida. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Flank Steak with Herbed Salsa , Grilled Garlicky-Herbed Shrimp e Herbed Multi-Seed Chickpea Crackers .

Instrucao

1
PREPARAÇÃO: Pré-aqueça o forno a 375 graus F. LIMPEZA: Lave as mãos.
Equipamento que você usará
Cesta Cheia De Meio Litro De Morangos Grandes E Maduros, Cerca De 1 Libra, Sem Casca E Cortados Ao Meio Ou Em QuartosCesta Cheia De Meio Litro De Morangos Grandes E Maduros, Cerca De 1 Libra, Sem Casca E Cortados Ao Meio Ou Em Quartos
2
Remova o glacê protetor do frango congelado segurando-o sob água fria corrente por 1 a 2 minutos. LIMPEZA: Lave as mãos. Em uma tigela pequena, misture margarina derretida, orégano, alecrim, sálvia, sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Fava De Baunilha Grande, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Raspada Para Reunir As Sementes De Baunilha1 Fava De Baunilha Grande, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Raspada Para Reunir As Sementes De Baunilha
¼ Xícara Cheia De Farinha¼ Xícara Cheia De Farinha
Pernil De Vitela Carnudo, Com 5 A 7,5 Cm De EspessuraPernil De Vitela Carnudo, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura
Recipiente Palitos De Cenoura Pré-cortados, PicadosRecipiente Palitos De Cenoura Pré-cortados, Picados
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Molho De Gergelim Japonês PreparadoMolho De Gergelim Japonês Preparado
Semente De Coentro, Torrada E Triturada FinamenteSemente De Coentro, Torrada E Triturada Finamente
1/2 Raminho De Alecrim1/2 Raminho De Alecrim
2 Onças De Uísque, Como Angel's Envy2 Onças De Uísque, Como Angel's Envy
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Açúcar (3 1/2 Onças)1/2 Xícara De Açúcar (3 1/2 Onças)
1
Coloque os lombinhos congelados em uma assadeira forrada com papel alumínio.
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Cranberries Secas Picadas, Opcional (você Pode Não Precisar Delas Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)1/2 Xícara De Cranberries Secas Picadas, Opcional (você Pode Não Precisar Delas Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas
2
Pincele uniformemente com toda a mistura de ervas.
3
Asse a 375 graus F por 18 a 22 minutos ou até que os sucos internos saiam limpos. (Ou insira um termômetro de carne de leitura instantânea na parte mais grossa do frango. A temperatura deve ser de 170 graus F.)
Ingredientes que você precisará
6 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio6 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
Cesta Cheia De Meio Litro De Morangos Grandes E Maduros, Cerca De 1 Libra, Sem Casca E Cortados Ao Meio Ou Em QuartosCesta Cheia De Meio Litro De Morangos Grandes E Maduros, Cerca De 1 Libra, Sem Casca E Cortados Ao Meio Ou Em Quartos
1
Sirva o frango com batatas novas cozidas no vapor e feijão verde, se desejar.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Salsa Picada Ou Cebolinha Picada, Para Decorar2 Colheres De Sopa De Salsa Picada Ou Cebolinha Picada, Para Decorar
Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ânguloVagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo
Recipiente Palitos De Cenoura Pré-cortados, PicadosRecipiente Palitos De Cenoura Pré-cortados, Picados
2
REFRIGERAR: Leve as sobras à geladeira imediatamente.
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
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Pontuação De Saúde19
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