Macarrão Picante Com Tilápia

Name: Macarrão Picante Com Tilápia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pimenta habenero Tomates San Marzano, esmagados à mão; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado, mais mais para cobertura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 3 cravo alho, picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 283 pimenta habenero espaguete multigrain; 227 pimenta habenero filetes de tilápia, cortados em pequenos pedaços

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente macarrão picante com Tilapian. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 473 calorias, 24g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,33 Por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue flocos de pimenta, sal kosher, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Tilápia De Limão Picante, Tilápia picante com Linguine, e Tilápia Com Crosta De Batata Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a tilápia, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de chá de alho e 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha em uma tigela média. Cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York

Tilápia

Alho Goya®

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho restante e 1/4 a 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha e cozinhe, mexendo, até que o alho comece a amolecer, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Alho Goya®

Adicione o vinho e cozinhe até reduzir pela metade, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione os tomates, 1/4 xícara de manjericão e 1/2 xícara de água. Deixe ferver e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o molho esteja ligeiramente engrossado, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Enquanto isso, leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o macarrão e cozinhe conforme o rótulo direciona.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Quando o macarrão estiver quase pronto, adicione a tilápia à frigideira com o molho de tomate e cozinhe, mexendo delicadamente, até ficar cozido, cerca de 3 minutos. Junte a salsa e o restante 1/4 xícara de manjericão; tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente