Quiche Marrom De Hash De Brócolis

Quiche Marrom De Hash De Brócolis
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã,então experimente a quiche Marrom De Brócolis. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 281 calorias, 12g de proteína, e 17g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,3 por porção. Se você tiver creme, batatas marrons hash, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você pelo gosto de casa. É um bastante barato receita para os fãs de comida mediterrânea. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 34%, o que não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Quiche de brócolis e couve-flor com crosta marrom Hash, Hash Brown Quiche, e Hash Brown Quiche.

Instrucao

1
Pressione o hash browns na parte inferior e nas laterais de um 9-in untado. placa de torta, formando uma concha.
Ingredientes que você precisará
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
2
Polvilhe com brócolis.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
3
Em uma tigela, bata os ovos, o creme de leite e o sal; junte o queijo.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Despeje sobre brócolis.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
5
Asse a 350° por 55-65 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro saia limpa.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
6
Deixe repousar por 5 minutos antes de cortar.
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose6
Pontuação De Saúde5
Revista