Salmão da primavera e salada de legumes

Name: Salmão da primavera e salada de legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero espargos frescos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame fresco ou congelado sem casca, descongelado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rabanetes fatiados; 1 Cebola Amarela Média Picada corações picados da alface romana; 567 pimenta habenero filetes de salmão sem pele, cortados em pedaços de 2 polegadas; 6 um pouco de abobrinha picada Molho Cremoso Da Erva; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto fatiado, presunto ibérico ou outro presunto de alta qualidade, cortado em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o salmão da primavera e a salada de legumes. Esta receita serve 6 e custa US $3,22 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 181 calorias, 22g de proteína, e 7g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue sal de mesa, pimenta, rabanetes e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Primavera. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salada Vegetal Da ESPIGA Da Mola, Salada Vegetal Torrada Da Mola, e Tortellini E Salada De Legumes Primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango com a cremalheira do forno 6 polegadas do calor. Tire as pontas duras dos aspargos.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Equipamento que você usará

Forno

Corte os aspargos em pedaços de 1 polegada de comprimento e cozinhe com ervilhas em água fervente com sal por 2 a 3 minutos ou até ficarem crocantes; escorra. Mergulhe em água gelada; escorra.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Espargo

Agua

Polvilhe salmão com sal e pimenta; grelhe em uma grelha levemente untada em uma assadeira de 3 a 4 minutos ou no grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Salmao

Equipamento que você usará

Frango Pan

Disponha alface, edamame, rabanetes, mistura de aspargos e salmão em um prato de servir.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Rabanete

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Alface

Salmao

Regue com molho.

Equipamento

Frango

Forno

Frango Pan

Ingredientes

Dose:

227pimenta habenero

espargos frescos 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

edamame fresco ou congelado sem casca, descongelado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

rabanetes fatiados 1Cebola Amarela Média Picada

corações picados da alface romana 567pimenta habenero

filetes de salmão sem pele, cortados em pedaços de 2 polegadas 6um pouco de abobrinha picada

Molho Cremoso Da Erva 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

presunto fatiado, presunto ibérico ou outro presunto de alta qualidade, cortado em cubos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Você poderia tentar Chateau Ste. Michelle Indian Wells Vinho Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.