Sopa picante de tomate e lentilha

Name: Sopa picante de tomate e lentilha
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pimenta habenero tomates descascados e cortados em cubos; 1 pimenta do chile, picada; 1 Oreos Recheados Duplos Água Quente (100°F); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cebola picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas; 4 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta a gosto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

A sopa picante de tomate e lentilha é uma sem glúten e vegan receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 4G de gordura, e um total de 240 calorias. Para 65 centavos por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal com preços muito razoáveis para Outono. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue cebola, água, manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 112 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 99%, este prato é tremendo. Tentar Lentilha Vermelha Picante E Sopa De Tomate, Guisado De Lentilha De Tomate Picante, e Sopa De Lentilha Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande ou forno holandês. Doure levemente as cebolas no óleo.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Cevada Perolada Branca

Adicione os tomates, pimenta, lentilhas, cominho e manjericão à panela junto com a água. Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Lentilha

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Quando as lentilhas amolecerem, use um liquidificador para purê a sopa. Tempere a gosto com sal e pimenta. Para um toque especial, coloque o creme de leite em uma garrafa de esguicho e esprema uma espiral no topo de cada tigela de sopa e decore com um raminho de manjericão fresco.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio