Suflê de Polenta e salada

Name: Suflê de Polenta e salada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 57 pimenta habenero Cerca de 1/4 xícara de manteiga ou margarina; 2 Cebola Amarela Média Picada Sobre folhas de alface de manteiga enxaguadas e crocantes; 4 grande Leite condensado adoçado (a marca Eagle é preferida); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolinha fresca picada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 4 um pouco de abobrinha picada Molho de cogumelos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 laranja, raspas raladas na hora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sobre sal; 28 pimenta habenero Camb Ola fondue

Precisa de um prato principal sem glúten? Suflê de Polenta e salada podem ser uma super receita para experimentar. Para $1.07 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 329 calorias, 13g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de ovos, manteiga, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. Com uma colher pontuação de 35%, este prato não é tão super. Receitas semelhantes incluem Cheeseboard soufflé e salada sazonal, Suflê De Queijo Com Salada De Rúcula Com Bacon, e Suflê de salmão defumado com salada de gengibre.

Instrucao

Manteiga 4 pratos de suflê (1 1/4-a 1 Tamanho de 1/2 xícara) e polvilhe com o queijo parmesão.

Ingredientes que você precisará

Parmesao

Manteiga

Em uma panela de 3 a 4 quartos, misture o leite com polenta e 3/4 colher de chá de sal; adicione 1/4 xícara de manteiga, cortada em pedaços. Mexa em fogo médio-alto até que a mistura ferva, depois reduza o fogo para médio e mexa até que a polenta fique espessa o suficiente para manter um caminho limpo por alguns segundos quando a colher é puxada pelo fundo da panela, 8 a 10 minutos; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Manteiga

Leite

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto isso, em uma tigela grande, com uma batedeira em alta velocidade, bata as claras até que mantenham picos distintos e úmidos.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Liquidificador

Tigela

Mexa o fermento em polenta, adicione as gemas e mexa para misturar bem.

Ingredientes que você precisará

Fermento

Gema

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Adicione cerca de 1/4 das claras e mexa para misturar. Dobre a mistura de polenta em claras restantes. Coloque a massa igualmente em pratos de suflê. Coloque os pratos ligeiramente separados em uma panela rasa de 10 por 15 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Ovo

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

Frigideira

Asse em forno regular ou de convecção 375 até que os suflês estejam bem dourados, 30 a 40 minutos. Coloque cada um em um prato e Monte folhas de alface ao lado do prato. Coloque o molho de cogumelos quentes igualmente na alface. Colher fondue cambozola igualmente sobre suflês e saladas; polvilhe com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Alface