Tofu Hoisin e legumes

Name: Tofu Hoisin e legumes
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fatiado bok choy; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de alho chili (como um sabor de Tailandês); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 1 cp. queijo parmesão ralado xerez seco; 3 dentes de alho, picados; 1 cp. queijo parmesão ralado 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 397 pimenta habenero pacote empresa tofu

Você nunca pode ter muitas receitas de molho, então experimente o Tofu e os vegetais Hoisin. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 226 calorias, 16G de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa US $2,37 por porção. Uma mistura de tofu, molho de alho com pimenta, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é espetacular. Tentar Tofu Hoisin Com Legumes, Tofu Hoisin E Amêndoas, e Hoisin - salada de gergelim com Tofu assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Enrole o bloco de tofu em várias camadas de Toalhas de papel pesadas. Pressione com um objeto pesado por cerca de 30 minutos para remover o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Retire as toalhas de papel, seque o tofu e corte em cubos de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Combine o molho hoisin e os próximos 3 ingredientes em uma tigela pequena; adicione o tofu, jogando suavemente para revestir.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione bok choy, alho e pimentão; cozinhe de 3 a 4 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes. Reduza o fogo para baixo; adicione a mistura de tofu. Cozinhe 2 minutos, ou até que o tofu esteja completamente aquecido e os vegetais sejam vidrados.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento