10 minutos de fritura

Name: 10 minutos de fritura
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 pimenta vermelha, fatiada (opcional); 1 dente de alho, fatiado; 500 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vegetais misturados, como pak choi, milho para bebês e brócolis; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de pimenta doce

10 minutos stir-fry é um sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano receita com 4 porções. Uma porção contém 73 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Para 60 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 28 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de molho de soja, pimenta, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Funciona bem como acompanhamento. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 95%, o que é ótimo. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: 15 Minutos Simples Stir-Fry, 30 Minutos Coreano Carne Fritar, e 30 Minutos Carne Mongol Stir-Fry.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok, depois frite a pimenta e o alho por 1 min.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o veg e misture para revestir o óleo. Frite por 2-3 minutos, depois adicione o molho de soja e pimenta, misturando bem. Cozinhe por mais 2-3 minutos até que o veg esteja macio.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa