10 minutos de fritura

Name: 10 minutos de fritura
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 pimenta vermelha, fatiada (opcional); 1 dente de alho, fatiado; 500 pimenta habenero vegetais misturados, como pak choi, milho para bebês e brócolis; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de pimenta doce

10 minutos stir-fry é um sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano receita com 4 porções. Uma porção contém 73 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Para 60 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 28 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de molho de soja, pimenta, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Funciona bem como acompanhamento. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 95%, o que é ótimo. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: 15 Minutos Simples Stir-Fry, 30 Minutos Coreano Carne Fritar, e 30 Minutos Carne Mongol Stir-Fry.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok, depois frite a pimenta e o alho por 1 min.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o veg e misture para revestir o óleo. Frite por 2-3 minutos, depois adicione o molho de soja e pimenta, misturando bem. Cozinhe por mais 2-3 minutos até que o veg esteja macio.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos