5: 2 Dieta-abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias

Name: 5: 2 Dieta-abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de pão de centeio light de um dia, em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Ball® ou Kerr® Pint com tampas e faixas; 1 1/2 xícara de creme mexicano (pode substituir o creme fraiche); 1 abobrinha; 3 folhas de endro fresco; 60 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 3 a 4 colheres de sopa de licor de avelã (recomendado: Frangelico); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 4 camarão e veias uma boa moagem de pimenta preta; 100 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO uvas vermelhas sem sementes; 80 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO folhas misturadas da salada; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinagre de vinho branco

5: 2 Dieta - abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 17g de gordura, e um total de 224 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,24 Por porção. Se você tiver uma moagem de pimenta, avelãs, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 326 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem 5: 2 dieta-batatas fritas de canela = 50 calorias, 5: 2 dieta - Smoothie de ameixa e maçã com Fizz (68 calorias), e 5: 2 Dieta-Salada De Frutas De Coco = 174 Calorias.

Instrucao

Rale a maçã e a abobrinha e misture um pouco de suco de limão, para evitar que descoloram.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos

Corte 1 abacate e misture isso em um pouco de suco de limão também.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

Faça o seu curativo. Whizz up½: abacate, a azeitona oi, vinagre, suco de maçã, endro e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Massa De Pão De Milho

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Agora monte sua salada. Primeiro, uma camada de folhas de salada, que são cobertas com a abobrinha e a maçã, cubra com o abacate, as uvas e as avelãs.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

3 A 4 Colheres De Sopa De Licor De Avelã (recomendado: Frangelico)