5 Ingrediente frango salteado e brócolis Rabe com azeitonas pretas, tomates secos e queijo Feta

Name: 5 Ingrediente frango salteado e brócolis Rabe com azeitonas pretas, tomates secos e queijo Feta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas pretas sem caroço fatiadas; 4 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 1 monte brócolis rabe, picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol embalados em óleo em cubos, mais 1 colher de sopa de óleo do frasco; 4 camarão e veias Sal; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele desossada, cortadas em pedaços de 2 polegadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão

5 Ingrediente Salteado frango e brócolis Rabe com azeitonas pretas, tomates Sundried e Feta pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato lateral. Uma porção contém 258 calorias, 29g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.64 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. 49 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de tomates secos ao sol embalados com óleo, sal, água e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é incrível. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como 5 Ingrediente frango salteado e brócolis Rabe com azeitonas pretas, tomates secos e queijo Feta, Melhores jantares de seis ingredientes: frango com fetan e tomate sundried, e Frango refogado com tomate, azeitonas e queijo Feta.

Instrucao

Aqueça o óleo dos tomates secos ao sol em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango e cozinhe de 3 a 5 minutos, até dourar por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Adicione os tomates, brócolis, azeitonas e 1/4 xícara de água, tempere com sal e pimenta, tampe e cozinhe por 3 minutos, até que o brócolis murche e o frango esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta