A senhora e os filhos quiabo e tomates

A senhora e os filhos quiabo e tomates
A senhora e os filhos Okran e tomates podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 9g de gordura, e um total de 173 calorias. Para $1.01 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Foodnetwork tem 3 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue alho, açúcar, base de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são A lasanha da senhora e dos filhos, Salada de senhora e filhos, e Os biscoitos de queijo Lady and Sons.

Instrucao

1
Cozinhe o bacon levemente.
Ingredientes que você precisará
10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
2
Refogue a cebola e o alho com bacon até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
3
Adicione os tomates, a base de frango, o açúcar e a pimenta. Mexa bem e deixe ferver por cerca de 20 minutos. Ajuste o tempero, se necessário. Enquanto isso, lave o quiabo e remova a penugem se estiver usando fresco e cortado em pedaços.
Ingredientes que você precisará
Base De FrangoBase De Frango
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa
QuiaboQuiabo
4
Adicione o quiabo e cozinhe até que o quiabo esteja pronto, cerca de 20 minutos a mais (menos se estiver usando quiabo congelado).
Ingredientes que você precisará
QuiaboQuiabo
DificuldadeMedia
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde8
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista