Abacate BLTs
Abacate BLTs é um livre de laticínios receita com 4 porções. Para $2.6 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 706 calorias, 15g de proteína, e 54g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Se você tem azeite, bacon, baguete e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a baguete, você pode seguir este prato principal com o Baguete e pudim de manteiga como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar BLTs com propagação de passas-abacate, Salmão de rosto aberto e BLTs de abacate, e Os Melhores Blts para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe o bacon em uma frigideira grande em fogo médio até ficar crocante, 8 a 10 minutos.
Transfira para um prato forrado com papel toalha. Tempere os lados cortados dos tomates com sal.
Aqueça uma assadeira em fogo alto.
Pincele os lados cortados da baguete com o azeite e a grelha, com o lado cortado para baixo, até torrar, cerca de 2 minutos. Esfregue os lados grelhados com o alho. Esfregue apenas as metades inferiores do pão com os tomates até que a maior parte do suco seja absorvida, depois cubra com as cascas de tomate e tempere com sal e pimenta.
Coloque as fatias de abacate em cima dos tomates e adicione o bacon e o frisee. Feche com as pontas do pão.
Por porção: Calorias 540; gordura 39 g (saturada 7 g); Colesterol 21 mg; Sódio 742 mg; carboidrato 37 g; Fibra 11 g; proteína 15 g
Fotografia por Antonis Achilleos