"Abaixe O Garfo!"Salada de atum e feijão

"Abaixe O Garfo!"Salada de Tunan e feijão é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian acompanhamento. Uma porção contém 233 calorias, 20g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 6 e custa 86 centavos por porção. Uma mistura de alface bibb, atum albacora em água, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Salada de atum # 4: Salada de Tunan e Feijão Branco, Salada Tunan e feijão, e Salada De Feijão branco e atum para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

369pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum albacora em água, escorrido e em flocos 6folha

alface bibb (opcional)0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite leve ou óleo de canola 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manjericão fresco, picado 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão branco ou feijão grande do Norte 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão doce vermelho ou pimentão doce amarelo ou pimentão doce laranja, picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 2

cebolinha, cortada

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 19 dólares.