Abobrinha e cenoura com ervas frescas

Name: Abobrinha e cenoura com ervas frescas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 2 dentes de alho picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras médias, cortadas; 1 Oreos Recheados Duplos erva daninha fresca picada do aneto ou 1/4 de colher de chá erva daninha seca do aneto; 1 cp. queijo parmesão ralado picada fresca de folhas de sálvia ou 1 colher de chá de secas, folhas de sálvia; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, cortada em julienne tiras

Abobrinha e cenoura com ervas frescas podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariana tem 99 calorias, 3g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para 72 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 6 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Uma mistura de manteiga, cenoura, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 55%, o que é muito bom. Tentar Abobrinha e cenoura com alho e ervas, Lentilhas de gengibre com cenouras e ervas frescas, e Fita de abobrinha Fettuccine com ervilhas e ervas frescas para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a cesta de vapor em água de 1/2 polegada em uma panela ou frigideira (a água não deve tocar no fundo da cesta).

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque as cenouras na cesta. Cubra bem e aqueça até ferver; reduza o fogo. Cenouras a vapor 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Adicione abobrinha. Cozinhe no vapor 4 a 6 minutos ou até que as cenouras e as abobrinhas estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Derreta a manteiga em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio. Junte as cenouras, as abobrinhas e os ingredientes restantes. Cozinhe descoberto 2 a 3 minutos, mexendo delicadamente, até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)