Abobrinha Grelhada Bulgur Pilaf

Abobrinha Grelhada Bulgur Pilaf
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o pilaf Bulgur de abobrinha grelhada. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 3G de gordura, e um total de 118 calorias. Para 42 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, pimenta, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Abobrinha Köfte com beterraba-Bulgur Pilaf, Bulgur Pilaf Com Lentilhas Verdes, Servido Com Cebola Caramelizada-Mercimekli Bulgur Pilavi, e Bulgur Pilaf.

Instrucao

1
Aqueça uma panela em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione o azeite, a cebola e o aipo; refogue 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
AipoAipo
CebolaCebola
3
Adicione água e bulgur; leve para ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 11 minutos.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
AguaAgua
4
Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto; cubra com spray de cozinha. Abobrinha trimestre. Grelhe abobrinha 5 minutos; Dados.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
AbobrinhaAbobrinha
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
GrillGrill
5
Combine bulgur, abobrinha, salsa, sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
SalsaSalsa
BulgurBulgur
PimentaPimenta
SalSal
6
Sirva com rodelas de limão.
Ingredientes que você precisará
Limão CunhaLimão Cunha
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde29
Revista