Abóbora assada e peras

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente abóbora assada e peras. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 6g de gordura, e um total de 186 calorias. Para 78 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem manteiga, cebola, butternut squash e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de abóbora com peras e gengibre, Recheio de arroz selvagem com abóbora, peras e nozes, e Abóbora com especiarias quentes e pimentão de raiz vegetal com peras para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 246° e arrume uma grelha no meio.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque uma assadeira no forno enquanto aquece.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Misture o sal, o alecrim e a pimenta em uma tigela pequena; Reserve

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Prepare a abóbora: retire a pele com um descascador de legumes. Apare a parte superior e inferior.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Descascador

Corte o pescoço do bulbo da abóbora. Corte cada peça ao meio no sentido do comprimento e raspe as sementes.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Corte a abóbora em cubos de 3/4 de polegada e coloque em uma tigela grande.Derreta 1 colher de sopa da manteiga e adicione-a à abóbora.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione metade da mistura de sal reservada e misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Retire a assadeira quente do forno e espalhe a abóbora em uma camada uniforme sobre ela. Asse até que a abóbora esteja dourada no fundo, cerca de 25 minutos. Usando uma espátula plana, mexa e continue assando até a faca ficar macia, cerca de 10 minutos a mais. Enquanto isso, prepare a cebola e as peras.

Ingredientes que você precisará

Pão De Nozes E Passas

Faca De Aparar

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Metades De Pera Em Calda

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Corte a cebola em dados médios; Reserve. Descasque, retire o caroço e corte as peras em dados grandes; Reserve. Derreta as 2 colheres de sopa restantes de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Metades De Pera Em Calda

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione as peras e a metade restante da mistura de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as peras estejam macias, cerca de 5 a 6 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Metades De Pera Em Calda

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Retire a panela do fogo.Quando a abóbora estiver pronta, adicione-a à panela com as cebolas e as peras, misture para combinar e sirva.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Faca De Aparar

Metades De Pera Em Calda

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional