Abóbora Bolota Recheada
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a abóbora recheada. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 373 calorias, 11g de proteína, e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.22 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 20 minutos. Uma mistura de passas, maçã, mistura de recheio de fogão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 13 diriam que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Butternut Squash Noodle Peru bolonhesa bolota recheada com Gruyere derretido: duas maneiras, Abóbora Bolota Recheada, e Abóbora Bolota Recheada.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 177°.
Equipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®]()
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2
Coloque a abóbora, corte os lados para baixo, em uma assadeira forrada com papel alumínio de 15x10x1 polegadas; cubra.
Ingredientes que você precisará![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar
Faca De ApararEquipamento que você usará![Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®]()
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®![Camarão Salteado]()
Camarão Salteado
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®
Camarão Salteado3
Asse por 30 minutos.
Equipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®]()
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®4
Enquanto isso, remova o invólucro da salsicha. Esfarele a salsicha em uma frigideira pequena. Cozinhe até não mais rosa; escorra.
Ingredientes que você precisará![Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado]()
Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado
Camarão Salteado, Descascado5
Prepare o recheio conforme indicado na embalagem, exceto diminuir a manteiga para 3 colheres de sopa.
Ingredientes que você precisará![Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras]()
Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras![2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional]()
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional6
Adicione salsicha, maçã e passas; misture levemente.
Ingredientes que você precisará![1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)]()
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)![Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado]()
Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado![Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente]()
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteEquipamento
Ingredientes
3grande![abóbora de bolota, cortada ao meio]()
abóbora de bolota, cortada ao meio2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![maçã picada]()
maçã picada2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![Salsicha italiana]()
Salsicha italiana1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 pau de canela (1-1/2 polegada)]()
1 pau de canela (1-1/2 polegada)1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![pkg. Mistura de Recheio superior do fogão para frango]()
pkg. Mistura de Recheio superior do fogão para frango
abóbora de bolota, cortada ao meio2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
maçã picada2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
Salsicha italiana1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 pau de canela (1-1/2 polegada)1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
pkg. Mistura de Recheio superior do fogão para frangoDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde25
Tipos De PratosAcompanhamentos
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