Abóbora de bolota com xarope de bordo

Name: Abóbora de bolota com xarope de bordo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Quilograma bolota squash (sobre; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga leve; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Abóbora de bolota com xarope de bordo pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,0 por porção. Uma porção contém 169 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de xarope de bordo, canela em pó, manteiga e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 69%. Receitas semelhantes são Xarope De Bordo Cozido Bolota Squash, Uma Panini Press Thanksgiving ... abóbora de bolota grelhada com xarope de bordo de Cranberry-gengibre, e Torta De Abóbora De Bolota De Maple-Mel.

Instrucao

Corte a abóbora ao meio no sentido do comprimento; retire as sementes e descarte.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Corte cada peça ao meio.

Coloque a abóbora em uma panela média; cubra com água. Deixe ferver; cubra e cozinhe 15 a 18 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Escorra bem e transfira para servir pratos.

Coloque a manteiga, a calda e o sal em uma tigela pequena e segura para micro-ondas. Microondas em alta 30 segundos; mexa com um batedor. Coloque a mistura de manteiga sobre a abóbora; polvilhe com canela.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais