Abóbora de gengibre e Curry de Tofu

Name: Abóbora de gengibre e Curry de Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 227 pimenta habenero (cerca de 1 grupo) broccolini, aparado e cortado em pedaços de 1 polegada; 567 pimenta habenero pacote Cubed Butternut squash, pedaços grandes cortados ao meio; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz jasmim cozido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho simmer estilo curry; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em cubos; 113 pimenta habenero tofu firme em cubos, tapado seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Gingery Butternut Squash e Tofu Curry pode ser apenas o Indiano receita que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 5g de gordura, e um total de 440 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.43 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue o molho, a cebola, a água e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tofu Tailandês, abóbora e sopa de berinjela, Salada De Tofu De Abóbora Com Avelãs Torradas, e Lasanha De Couve-Flor E Tofu Com Molho De Abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio; adicione a abóbora e a cebola. Cozinhe até que os vegetais amoleçam (cerca de 10 minutos), mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Faca De Aparar

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Misture o molho, o leite e 1/2 xícara de água, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Coloque o tofu na panela; adicione a mistura de molho em fogo brando. Tampe a panela; cozinhe até que os vegetais estejam macios (cerca de 7 minutos).

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Remova a tampa.

Adicione broccolini; cozinhe até ficar macio (cerca de 5 minutos).

Ingredientes que você precisará

Broccolini

Coloque o arroz em 4 tigelas; cubra com curry e manjericão.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Cebola Branca Em Cubos

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Biscoitos Oreo Picados

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

227pimenta habenero

(cerca de 1 grupo) broccolini, aparado e cortado em pedaços de 1 polegada 567pimenta habenero

pacote Cubed Butternut squash, pedaços grandes cortados ao meio 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz jasmim cozido 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho simmer estilo curry 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1% de leite com baixo teor de gordura 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola em cubos 113pimenta habenero

tofu firme em cubos, tapado seco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Indiano pode ser emparelhado com Gruener Veltliner, Riesling, e Rosé espumante. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. Um vinho que você poderia tentar é Vocal Vineyards Alfaro Vineyard Gruner Veltliner. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 38 dólares.