Abóbora De Inverno Assada

Abóbora De Inverno Assada
Precisa de um acompanhamento sem glúten, primal E vegetariano? A abóbora assada pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 6g de gordura, e um total de 166 calorias. Esta receita serve 8 e custa 77 centavos por porção. Inverno será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem espaguete, manteiga, abóbora e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Abóbora De Inverno Assada, Abóbora De Inverno Assada, e Abóbora De Inverno Assada Com Gengibre.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
2
Corte a abóbora, a abóbora espaguete e a abóbora de bolota ao meio no sentido do comprimento e remova as sementes.
Ingredientes que você precisará
Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De AmbosCranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Abóbora BolotaAbóbora Bolota
1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor
3
Coloque a abóbora, corte os lados para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio. Manteiga de microondas e mel em alta 1 minuto ou até derreter; mexa até misturar.
Ingredientes que você precisará
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Faca De ApararFaca De Aparar
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Equipamento que você usará
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
8 A 10 Palitos De Madeira8 A 10 Palitos De Madeira
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
4
Pincele os lados cortados da abóbora com a mistura de manteiga.
Ingredientes que você precisará
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Faca De ApararFaca De Aparar
5
Polvilhe com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
6
Asse, descoberto, 1 hora ou até ficar macio; deixe repousar 10 minutos.
Equipamento que você usará
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
7
Corte em pedaços grandes e sirva.
8
Abóbora de bolota assada: omita butternut e abóbora de espaguete.
Ingredientes que você precisará
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Abóbora BolotaAbóbora Bolota
9
Corte a abóbora ao meio; retire e descarte as sementes.
Ingredientes que você precisará
Abóbora BolotaAbóbora Bolota
1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor
10
Corte a abóbora em fatias de 1/2 polegada. Prossiga com a receita conforme as instruções, diminuindo o tempo de cozimento para 45 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Equipamento que você usará
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
11
Decore com raminhos de sálvia, se desejar. Faz 4 porções. Preparação: 10 min.,
Ingredientes que você precisará
1/2 Raminho De Alecrim1/2 Raminho De Alecrim
12
Assar: 45 min.
Equipamento que você usará
Coxas E Pernas De FrangoCoxas E Pernas De Frango
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde9
Revista