Abóbora de verão com manteiga de açafrão

Name: Abóbora de verão com manteiga de açafrão
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) xícaras de manteiga de amendoim, picadas grosseiramente; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro fresco picado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas avelãs sem pele, torradas e picadas; 1 1 libra de abobrinha, mel, como o mel do trigo mourisco; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Azeite para chuvisco; 1 (pode ser ou desnatado) acafrao; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) abóbora amarela, cortada no viés em fatias grossas de 1 polegada

Abóbora de verão com manteiga de açafrão pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 86 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 245 calorias, 3g de proteína, e 24g de gordura um. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue abóbora, açafrão, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Pão E Manteiga De Abóbora Em Conserva, Cúrcuma Cenoura Butternut Squash Smoothie Bowl, e O ingrediente secreto (Açafrão): Tagine de cordeiro Marroquino com açafrão, cebola e azeitonas para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque uma frigideira média, de preferência ferro fundido, em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a abóbora e deixe-os char um pouco, jogando muitas vezes.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Regue com um pouco de azeite apenas para revestir e refogue até ficar quase crocante. Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

(tubo Grande)

Se estiver usando uma frigideira de ferro fundido, transfira a abóbora para uma tigela grande antes de continuar.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Para Escovar E Fritar

Em uma panela pequena em fogo médio, derreta a manteiga e adicione a cúrcuma. Mexa até que a manteiga derreta e a cúrcuma seja distribuída uniformemente. Cozinhe 1 minuto. Junte o coentro, o mel e as avelãs até ficarem combinados. Retorne a abóbora de volta à frigideira e misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Avela