Abóbora e espinafre recortados

Name: Abóbora e espinafre recortados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath noz-moscada moída; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sal; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO xícaras de abóbora fresca descascada em cubos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco; 85 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 3/4 xícara de queijo suíço de gordura reduzida, dividido

Abóbora e espinafre recortados podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 7g de gordura, e um total de 228 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.96 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de farinha, noz-moscada moída, espinafre e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar a noz-moscada moída, você pode seguir este prato principal com o Blueberry Nutmeg Cake como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Batatas Scalloped Com Espinafre E Queijo, Abóbora Scalloped Batatas, e Batatas Scalloped claras com espinafre e queijo de cabra.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Cozinhe a abóbora em água fervente 8 minutos ou até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Abobora

Agua

Escorra; Reserve.

Coloque uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio; adicione a cebola e refogue por 7 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a cebola da frigideira e reserve.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a farinha à frigideira. Adicione gradualmente o caldo, mexendo com um batedor até misturar. Cozinhe em fogo médio ou até engrossar e borbulhar( cerca de 6 minutos), mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Frigideira

Levar

Retire do fogo; misture sal, noz-moscada e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Moscada

Pimenta

Sal

Combine abóbora, cebola, 1/4 xícara de queijo e espinafre em uma tigela. Coloque a mistura de abóbora em um prato gratinado de 6 xícaras revestido com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Abobora

Espinafre