Abóbora espaguete com salsicha, couve e tomates secos ao sol

Name: Abóbora espaguete com salsicha, couve e tomates secos ao sol
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão picadas; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. mozzarella fresca, drenada e cubada; 2 dentes grandes alho, picado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Salsichas quentes italianas, desintegradas; 1 monte couve; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol, fatiados, 2 colheres de sopa de óleo reservados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parmesão desfiado, além de adicional para enfeite; 4 camarão e veias Sal e pimenta; 1 pequeno abóbora espaguete, cerca de 2 1/4 libras, cortada ao meio longitudinalmente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de faisão se )

Spaghetti Squash com salsicha, couve e tomates secos ao sol pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $4,63 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 841 calorias, 38g de proteína, e 63g de gordura por porção. 579 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue manteiga, Caldo de galinha, tomates secos ao sol cheios de óleo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é super. Tentar Alho assado e couve espaguete abóbora com tomates secos ao sol, Abóbora espaguete com pesto de couve Garlicky e tomates secos ao sol, e Quiche de espinafre com tomates secos ao sol para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça um forno a 375 ° F.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Coloque o lado cortado da abóbora em uma assadeira e adicione água suficiente na panela para subir 1/2 polegada pelos lados. Cubra com papel alumínio e asse por 45 minutos, depois vire e cozinhe, coberto, até que a abóbora esteja muito macia, mais 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Esfrie um pouco a abóbora, retire as sementes com uma colher e use um garfo para puxar suavemente os fios para longe da casca. Misture com a manteiga ainda quente e tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Enquanto a abóbora está cozinhando, aqueça o óleo de tomate reservado em uma frigideira grande (12 polegadas) em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a salsicha e cozinhe até dourar, quebrando à medida que avança, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Retire a carne para uma tigela com uma escumadeira, deixando a gordura para trás na panela.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o alho e a couve à frigideira e cozinhe, mexendo sempre, até que o alho esteja muito perfumado e a couve comece a amolecer, 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Couve

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os tomates secos ao sol, o caldo de galinha e o vermute. Deixe ferver e cozinhe até que a couve esteja muito macia e o líquido esteja quase todo reduzido.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra