Abóbora recheada com nozes e frutas

Abóbora recheada com nozes e frutas
A abóbora cheia de nozes e frutas pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 119 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa 60 centavos por porção. Se você tem manteiga, abóbora, cereal basic 4® e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Barras de Granola de frutas e nozes em borracha, Parfaits de frutas tropicais com chicote de nozes de baunilha, e Torta Cheia De Frutas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 350 ° F.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
2
Corte a abóbora em quartos; remova sementes e fibras.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
3
Coloque a abóbora, corte os lados para cima, em assadeira retangular não pintada, 13x9x2 polegadas.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
4
Polvilhe sal sobre a abóbora.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
5
Despeje a água na assadeira até 1/4 de polegada de profundidade. Cubra e asse por 40 a 50 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
6
Misture a manteiga, o cereal e a casca de laranja; colher em abóbora.
Ingredientes que você precisará
Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
Faca De ApararFaca De Aparar
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose4
Pontuação De Saúde9
Revista