Ackee e Pão de bacalhau Stewart (Ackee-Saltfish-Bacalhau-Pão de Bacalao)
Ackee and Cod Stewart Loaf (Ackee-Saltfish-Codfish-Bacalao Loaf) é um livre de laticínios e pescatarian receita com 9 porções. Uma porção contém 134 calorias, 7g de proteína, e 6g de gordura. Para 57 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 9 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 14 horas e 50 minutos. Uma mistura de ackees, tomilho, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. No geral, esta receita ganha um muito bom spoonacular pontuação de 53%. Tentar Ackee e Pão de bacalhau Stewart (Ackee-Saltfish-Bacalhau-Pão de Bacalao), Saltfish e Ackee, e Saltfish e Ackee para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Mergulhe o bacalhau na água na noite anterior na geladeira. No dia em que você planeja preparar o prato, troque a água e deixe de molho novamente por cerca de 2 horas.
Ingredientes que você precisará![Agua]()
Agua![Bacalhau]()
Bacalhau
Agua
Bacalhau2
Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Pulverize 9 mini panelas de pão com spray de azeite.
Ingredientes que você precisará![Olive Oil Spray]()
Olive Oil Spray
Olive Oil SprayEquipamento que você usará![Pão Pan]()
Pão Pan![Forno]()
Forno
Pão Pan
Forno3
Encha uma panela média com água e leve para ferver.
Ingredientes que você precisará![Agua]()
Agua
AguaEquipamento que você usará![Panela]()
Panela
Panela4
Adicione o peixe e deixe ferver por 20 minutos para remover os ossos. Deixe esfriar.
Ingredientes que você precisará![Peixe]()
Peixe
Peixe5
Em uma tigela separada, misture o peixe, ackees, maionese e cebolinha. Usando os vários temperos, incorpore na mistura de acordo com seu gosto.
Ingredientes que você precisará![Maionese]()
Maionese![Tempero]()
Tempero![Cebola]()
Cebola![Peixe]()
Peixe
Maionese
Tempero
CebolaPeixeEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela6
Adicione a farinha de rosca um pouco de cada vez, provando como você faz isso para garantir que você não perca o sabor do peixe ou dos ackees.
Ingredientes que você precisará![Trilha]()
Trilha![Peixe]()
Peixe
TrilhaPeixe7
Depois de obter o sabor que mais lhe convier, adicione o molho picante. Mais uma vez, tenha cuidado ao adicionar molho picante para não deixar o peixe muito picante.
Ingredientes que você precisará![Molho Picante]()
Molho Picante![Peixe]()
Peixe
Molho PicantePeixe8
Divida uniformemente e pressione a mistura de peixe em cada assadeira e leve ao forno por 20 minutos, ou até dourar.
Ingredientes que você precisará![Peixe]()
Peixe
PeixeEquipamento que você usará![Forno]()
Forno![Pão Pan]()
Pão Pan
FornoPão Pan
Tabua
Ingredientes
9Ruibarbo picado fresco ou congelado![Pimenta preta moída na hora]()
Pimenta preta moída na hora9Ruibarbo picado fresco ou congelado![Trilha]()
Trilha227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![bacalhau seco (peixe salgado / bacalao)]()
bacalhau seco (peixe salgado / bacalao)1(pode ser ou desnatado)![Tempero crioulo]()
Tempero crioulo0(pode ser ou desnatado)![tomilho fresco picado]()
tomilho fresco picado1(pode ser ou desnatado)![queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado]()
queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado9Ruibarbo picado fresco ou congelado![Pó de cal (recomendado: Cal cristalizada Natural True Lime), ou raspas de limão]()
Pó de cal (recomendado: Cal cristalizada Natural True Lime), ou raspas de limão596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas]()
1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas1![cebolinha, apenas verdes, picada]()
cebolinha, apenas verdes, picada100Nozes do tipo que você quiser (picadas)![3/4 Pacote tempero espanhol sem annato (recomendado: Sazon Goya sin Achiote)]()
3/4 Pacote tempero espanhol sem annato (recomendado: Sazon Goya sin Achiote)0(pode ser ou desnatado)![Scotch bonnet ou Sriracha molho quente]()
Scotch bonnet ou Sriracha molho quente539Nozes do tipo que você quiser (picadas)![3/4 ackees, drenado]()
3/4 ackees, drenado
Pimenta preta moída na hora9Ruibarbo picado fresco ou congelado
Trilha227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
bacalhau seco (peixe salgado / bacalao)1(pode ser ou desnatado)
Tempero crioulo0(pode ser ou desnatado)
tomilho fresco picado1(pode ser ou desnatado)
queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado9Ruibarbo picado fresco ou congelado
Pó de cal (recomendado: Cal cristalizada Natural True Lime), ou raspas de limão596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas1
cebolinha, apenas verdes, picada100Nozes do tipo que você quiser (picadas)
3/4 Pacote tempero espanhol sem annato (recomendado: Sazon Goya sin Achiote)0(pode ser ou desnatado)
Scotch bonnet ou Sriracha molho quente539Nozes do tipo que você quiser (picadas)3/4 ackees, drenadoDificuldadeEspecialista
Pronto Em14 hora, 50 m.
Dose9
Pontuação De Saúde29
DietaPescetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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