Ahi grelhado com arroz integral e caldo de abacaxi e gengibre

Name: Ahi grelhado com arroz integral e caldo de abacaxi e gengibre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ahi Tuna steaks; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aparas secas de bonito; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral recém-cozido; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco descascado ralado; 10 cebolas verdes, aparadas, cortadas em comprimentos de 1 polegada; 7 folhas polegadas Kombu secado folha de 7 a 8 polegadas (alga marinha); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mirin (doce vinho de arroz japonês); 6 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath concentrado de sumo de ananás-laranja congelado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de soja tamari; 2 Cebola Amarela Média Picada 1 colher de chá de tempero sazon

Seared Ahi com arroz integral e abacaxi-o caldo de gengibre é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Uma porção contém 701 calorias, 55g de proteína, e 14g de gordura. Para $12.73 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue cebolinha, sal, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Caldo de cogumelos sobre o alabote grelhado com manteiga marrom, Salmão grelhado com gengibre em caldo de Miso com Jalapeno-Scallion Relish e macarrão de abobrinha, e Vieiras Grelhadas Com Molho De Abacaxi, Gengibre E Capim-Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Mergulhe o kombu em 1 xícara de água pelo menos 2 horas ou durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Kombu

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Dreno. Leve o kombu e 6 xícaras de água para ferver em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Kombu

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Remover kombu; descarte.

Ingredientes que você precisará

Kombu

Adicione bonito; ferva 2 minutos.

Retire do fogo; deixe descansar 5 minutos.

Misture em mirin, 1 1/2 colheres de chá de tamari, vinagre, açúcar e sal. Coe em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Tamari

6 Pães De Gergelim, Divididos

1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o concentrado de suco, o gengibre e 3 colheres de chá de tamari; leve para ferver. Reserve o caldo.

Ingredientes que você precisará

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Tamari

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Aqueça 4 colheres de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as cebolas; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Transfira para a tigela.

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Aqueça 2 colheres de chá de óleo na mesma frigideira em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o atum; sele 2 minutos de cada lado. Enquanto isso, leve o caldo para ferver. Monte 1/2 xícara de arroz em cada uma das 4 tigelas de sopa rasas. Concha 3/4 xícara de caldo ao redor do arroz em cada tigela. Cubra o arroz com ahi e cebola.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta