Aipo e erva-doce com Bacon

Aipo e erva-doce com Bacon podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 82 calorias, 3g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 8. Para 59 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue bacon, chalota, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Com uma colher pontuação de 22%, este prato não é tão espetacular. Tentar Erva-doce frita picante, aipo e raiz de aipo com salsicha chinesa, Salada De Erva-Doce E Aipo, e Salada de aipo e erva-doce – para receitas semelhantes.

Instrucao

Reserve 1/2 xícara de folhas de aipo.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Aipo

Retire as cordas das costelas de aipo com descascador e corte as costelas de aipo em palitos de 3 por 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Costela De Aipo

Equipamento que você usará

Descascador

Reserve 1/2 xícara de folhas de erva-doce. Apare os talos de erva-doce nivelados com lâmpadas.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Corte todas as manchas marrons das camadas externas e dos quartos das lâmpadas longitudinalmente.

Corte a maioria dos núcleos, deixando o suficiente para manter as camadas juntas.

Corte as lâmpadas longitudinalmente em fatias de 1/4 de polegada de largura.

Prepare 2 tigelas grandes de gelo e água. Cozinhe as costelas de aipo em uma panela grande de água fervente com sal por 2 minutos e transfira com uma escumadeira para 1 tigela de água gelada. Retorne a água para ferver e cozinhe os bulbos de erva-doce por 2 minutos, depois transfira para a segunda tigela de água gelada. Quando os vegetais estiverem frios, escorra ambos em uma peneira.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Costela De Aipo

Vegetal

Agua

Gelo

Equipamento que você usará

Escumadeira

Coador

Tigela

Pote

Cozinhe o bacon em uma panela pesada de 6 a 8 quartos em fogo moderado até ficar crocante e, em seguida, transfira com uma escumadeira para toalhas de papel para escorrer.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Equipamento que você usará

Escumadeira

Toalhas De Papel

Pote

Adicione a chalota à gordura do bacon e cozinhe, mexendo, até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Excrementos De Bacon

Chalota

Adicione o aipo e a erva-doce e cozinhe, mexendo, até que os vegetais comecem a dourar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Aipo

Funcho

Adicione o caldo e cozinhe, mexendo sempre, até que os vegetais mal estejam macios, 12 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Caldo

Pique grosseiramente as folhas de aipo reservadas e as folhas de erva-doce.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Aipo

Funcho

Retire a panela do fogo e misture as folhas, as folhas, a salsa, o bacon e o sal e a pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Salsa

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Equipamento que você usará

Pote

Aipo e erva-doce podem ser cortados (mas não cozidos) 1 dia à frente. Refrigere os vegetais separadamente em grandes sacos plásticos seláveis forrados com toalhas de papel úmidas.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Aipo

Funcho

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Sacos Ziploc