Alabote assado com abobrinha, azeitonas, tomates e laranjas

O alabote assado com abobrinha, azeitonas, tomates e laranjas é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Para $6.35 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 34g de proteína, 5g de gordura, e um total de 218 calorias. Esta receita serve 2. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Uma mistura de filetes de alabote, abóbora de Verão, azeitonas kalamatan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a laranja, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Alabote Cozido No Vapor Com Laranjas, Tomates E Azeitonas, Alabote com alcaparras, azeitonas e tomates, e Alabote, Abóbora, Tomate E Azeitonas.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 ° F.

Equipamento que você usará

Molho Ponzu Preparado

Corte 2 quadrados (16 polegadas) cozinhando papel manteiga ou papel alumínio.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Pedaços De Caramelo (como SKOR®)

2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas

Tempere os dois lados do peixe com canela, sal e pimenta; coloque 1 pedaço cada no meio de papel manteiga. Para cada peça, cubra com metade da abobrinha, azeitonas e tomates; tempere com uma pitada mais sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago

Pão Francês Ou Fermento Em Cubos Do Dia Anterior (pedaços De 1 Pol.)

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Massa De Pão De Milho

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Pedaços De Caramelo (como SKOR®)

Despeje 1 colher de sopa de caldo sobre cada um, depois cubra com metade das fatias de laranja e tomilho.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja

1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

2 Xícaras De Dentes De Alho

Para fazer pacotes, role e crimpe lados opostos do papel manteiga juntos sobre peixes e vegetais, depois role e crimpe as extremidades para evitar que o vapor escape.

Ingredientes que você precisará

Pão De Centeio Velho

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

1 Colher De Sopa Rasa De Sal Marinho Fino

Equipamento que você usará

1 Xícara De Pedaços De Caramelo (como SKOR®)

Coloque pacotes na folha de cookies.

Ingredientes que você precisará

Demarara Ou Açúcar Mascavo Claro

Equipamento que você usará

Molho De Cranberry E Laranja Em Caixa

Asse por 12 a 15 minutos ou até que o peixe escorra facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Molho Ponzu Preparado

Transfira pacotes para placas para servir.

Equipamento

Molho Ponzu Preparado

1 Xícara De Pedaços De Caramelo (como SKOR®)

2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas

Molho De Cranberry E Laranja Em Caixa

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Muir Glen® orgânico sem sal-adicionado tomates em cubos (de 14,5 oz pode)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1t pimenta branca em pó 2ramo

folhas frescas de tomilho 0(pode ser ou desnatado)

canela em pó 340Queijo Cheddar ou Monterey Jack

filetes de alabote frescos, cortados em 2 pedaços 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas kalamata sem caroço, cortadas pela metade 4fatia

fatias de laranja 22 colheres de sopa. orégano seco

Sal e pimenta moída na hora a gosto 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abobrinha picada grosseiramente ou abóbora amarela de Verão

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.