Alabote assado em pergaminho com Pesto, abobrinha e cenoura

Name: Alabote assado em pergaminho com Pesto, abobrinha e cenoura
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras trituradas (2 médias); 4 Pedaços de toffee de barra de Heath vinho branco seco; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta moída na hora, dividida; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pesto comercial; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha desfiada (1 pequena)

Alabote assado em pergaminho com Pesto, abobrinha e cenoura pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 276 calorias, 33g de proteína, e 12g de gordura um. Para $6.25 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue pesto comercial, vinho, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Alabote E Shimeji Cozidos Em Pergaminho, Alabote Fácil Cozido Em Pergaminho, e Alabote E Shimeji Cozidos Em Pergaminho.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Siga as instruções para o pacote de pergaminho em forma de coração abaixo.

Desdobre o coração de pergaminho e cubra levemente com spray de cozinha, deixando uma borda de 2 polegadas sem graxa na borda.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Coloque o filé de um lado para que ele toque a dobra, mas não a borda não espalhada.

Espalhe 1 colher de sopa de pesto sobre o filé; cubra com 1/4 xícara de cenoura e 1/4 xícara de abobrinha.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

Polvilhe com um quarto de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Regue o filé com 1 colher de chá de óleo e 1 colher de chá de vinho.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Dobre o papel; sele as bordas com dobras estreitas. Repita com o restante papel manteiga, peixe e legumes.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque os pacotes em assadeiras.

Equipamento que você usará

8 A 10 Palitos De Madeira

Asse em forno a 450 por 15 minutos ou até ficar inchado e levemente dourado. Para servir, abra pacotes e transfira os filés com a cobertura de vegetais para pratos; despeje os sucos por cima. Ou sirva bem em pacotes; transfira cuidadosamente para placas e perfure cada uma para permitir que o vapor escape.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Equipamento

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

8 A 10 Palitos De Madeira

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras trituradas (2 médias)4Pedaços de toffee de barra de Heath

vinho branco seco 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote 4Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta moída na hora, dividida 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pesto comercial 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha desfiada (1 pequena)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Maysaran Arsheen Pinot Gris. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.