Alabote assado na panela com lentilhas e Pão ralado

O alabote assado na panela com lentilhas e Pão ralado é um pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 605 calorias, 50g de proteína, e 21g de gordura por porção. Para $6.9 por porção, receita capas 45% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem raspas de limão, alho, lentilhas verdes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por SippitySup. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Alabote assado na panela com lentilhas e Pão ralado, Couve-flor assada com farinha de rosca, e Carne Lite: espaguete Com Couve-flor assada com Bacon pão ralado.

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

coarsley picado pão ralado fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras em cubos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em cubos 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilhas verdes Francesas, colhidas e enxaguadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível $folhas de salsa de folhas planas fracamente embaladas$ folhas de salsa de folhas planas fracamente embaladas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

salsa de folha plana, picada 1Oreos Recheados Duplos

alecrim fresco, picado 1Oreos Recheados Duplos

sálvia fresca, picada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de limão e pimenta 680pimenta habenero

filetes de alabote, cortados em 4 porções 0

sal kosher e pimenta preta moída fresca 0

vinagrete de limão (ver seção de receita)1cp. queijo parmesão ralado

prata incomparável 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas em cubos 3Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga sem sal, cortada em pedaços

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 16 dólares.