Alabote assado na panela com lentilhas Herbed e Pão ralado

Name: Alabote assado na panela com lentilhas Herbed e Pão ralado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coarsley picado pão ralado fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas verdes Francesas, colhidas e enxaguadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa de folhas planas fracamente embaladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa de folha plana, picada; 1 Oreos Recheados Duplos alecrim fresco, picado; 1 Oreos Recheados Duplos sálvia fresca, picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 4 camarão e veias sal kosher e pimenta preta moída fresca; 4 camarão e veias vinagrete de limão (ver seção de receita); 1 cp. queijo parmesão ralado prata incomparável; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas em cubos; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga sem sal, cortada em pedaços

O alabote assado na panela com lentilhas Herbed e Pão ralado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 451 calorias, 18g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,24 Por porção. Vá até a loja e pegue farinha de rosca grossa, sal kosher e pimenta moída, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Couve-flor assada com pão ralado, Meat Lite: espaguete Com Couve-flor assada com pão ralado com bacon, e Alabote assado na panela com feijão Corona Herbed para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar as lentilhas, leve uma panela com água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione as lentilhas, reduza o fogo para ferver e cozinhe até ficar macio, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Escorra e reserve.

Aqueça 2 T de azeite em uma panela colocada em fogo médio-alto, adicione o alho e cozinhe, mexendo, até perfumar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione as cenouras, aipo e cebola e cozinhe, mexendo por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione as lentilhas, o caldo de galinha e as ervas picadas e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Lentilha

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

Adicione a manteiga, mexendo até emulsionar e tempere com sal e pimenta. Manter warm.To faça a mistura de farinha de rosca, aqueça 3 T de azeite em fogo médio alto-alto em uma frigideira e adicione a farinha de rosca e frite até dourar e crocante. Tempere com sal e pimenta, retire da panela e deixe esfriar. Em uma tigela pequena, misture a farinha de rosca, as folhas de salsa e as raspas de limão. Misture isso com um pouco de vinagrete de limão antes serving.To Pan-asse o alabote, aqueça uma frigideira grande em fogo alto os restantes 2 T azeite até quase fumar. Tempere o peixe dos dois lados com sal e pimenta. Selar até dourar de um lado, 4-5 minutos. Flip e finsih cozinhar 2-3 mais minutes.To serve. Coloque as lentilhas em 4 tigelas largas e rasas.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar