Alabote assado na panela com lentilhas Herbed e Pão ralado

Name: Alabote assado na panela com lentilhas Herbed e Pão ralado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coarsley picado pão ralado fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas verdes Francesas, colhidas e enxaguadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa de folhas planas fracamente embaladas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath salsa de folha plana, picada; 1 Oreos Recheados Duplos alecrim fresco, picado; 1 Oreos Recheados Duplos sálvia fresca, picada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 4 camarão e veias sal kosher e pimenta preta moída fresca; 4 camarão e veias vinagrete de limão (ver seção de receita); 1 1 colher de sopa de orégano seco prata incomparável; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas em cubos; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga sem sal, cortada em pedaços

O alabote assado na panela com lentilhas Herbed e Pão ralado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 451 calorias, 18g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,24 Por porção. Vá até a loja e pegue farinha de rosca grossa, sal kosher e pimenta moída, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Couve-flor assada com pão ralado, Meat Lite: espaguete Com Couve-flor assada com pão ralado com bacon, e Alabote assado na panela com feijão Corona Herbed para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar as lentilhas, leve uma panela com água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione as lentilhas, reduza o fogo para ferver e cozinhe até ficar macio, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Escorra e reserve.

Aqueça 2 T de azeite em uma panela colocada em fogo médio-alto, adicione o alho e cozinhe, mexendo, até perfumar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione as cenouras, aipo e cebola e cozinhe, mexendo por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione as lentilhas, o caldo de galinha e as ervas picadas e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Lentilha

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

Adicione a manteiga, mexendo até emulsionar e tempere com sal e pimenta. Manter warm.To faça a mistura de farinha de rosca, aqueça 3 T de azeite em fogo médio alto-alto em uma frigideira e adicione a farinha de rosca e frite até dourar e crocante. Tempere com sal e pimenta, retire da panela e deixe esfriar. Em uma tigela pequena, misture a farinha de rosca, as folhas de salsa e as raspas de limão. Misture isso com um pouco de vinagrete de limão antes serving.To Pan-asse o alabote, aqueça uma frigideira grande em fogo alto os restantes 2 T azeite até quase fumar. Tempere o peixe dos dois lados com sal e pimenta. Selar até dourar de um lado, 4-5 minutos. Flip e finsih cozinhar 2-3 mais minutes.To serve. Coloque as lentilhas em 4 tigelas largas e rasas.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca