Alabote assado no forno com Chutney de Cranberry

Name: Alabote assado no forno com Chutney de Cranberry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas açúcar mascavo claro firmemente embalado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 2 (inverno) gengibre fresco ralado; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Filetes de alabote do Alasca (cerca de 1 polegada de espessura); 1 pimenta jalapeño, semeada e picada; 0 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 296 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola média, picada (cerca de; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sumo de laranja fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) casca de laranja ralada; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cranberries adoçadas secas

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal pescatariano? Alabote assado no forno com Chutney de Cranberry pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção contém 506 calorias, 33g de proteína, e 5g de gordura. Para $6.99 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta, açúcar mascavo, suco de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os cranberries secos adoçados, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Alabote Assado No Forno Com Erva Cítrica Vinagrete, Alabote assado no forno com tomate cereja e tomilho, e Alabote assado no forno com cebola, laranja e figos frescos ou secos.

Instrucao

Combine os primeiros 8 ingredientes em uma panela média. Deixe ferver em fogo médio, mexendo ocasionalmente. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, 30 minutos ou até que a mistura engrosse. Deixe esfriar um pouco.

Equipamento que você usará

Panela

Polvilhe os filés com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Regue com azeite.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Coloque o peixe em uma assadeira foillined revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse a 425 por 10 minutos ou até que o peixe descole facilmente com um garfo. Top com chutney.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Panela

Assadeira

Forno

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

açúcar mascavo claro firmemente embalado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)2(inverno)

gengibre fresco ralado 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Filetes de alabote do Alasca (cerca de 1 polegada de espessura)1

pimenta jalapeño, semeada e picada 0(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2966 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola média, picada (cerca de 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de laranja fresco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

casca de laranja ralada 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cranberries adoçadas secas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O mark West Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.