Alabote com cenoura, erva-doce, Limão e alho

Name: Alabote com cenoura, erva-doce, Limão e alho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, cortadas em tiras de tamanho palito de fósforo; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates de uva ou tomates cereja, cortados pela metade; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto bulbo de erva-doce fresco, cortado ao meio, muito em fatias finas, folhas superiores reservadas; 2 grandes cachos tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 2 dentes de alho, descascados; 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de alabote; 2 grande limões; 1 fatiado muito fino, 1 cortado em 8 fatias; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite, dividido

Alabote com cenoura, erva-doce, Limão e alho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $4,8 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 4G de gordura, e um total de 160 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem dentes de alho, azeite, limões; 1, e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Alabote com salada de limão e erva-doce, Alabote grelhado com Erva-doce, tomate e alho assado Rouille, e Alcachofras assadas, cenouras e erva-doce com alabote assado na panela.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 ° F. Linha grande borda assadeira com papel alumínio, deixando saliência enquanto assadeira.

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Forno

Pincele a folha com 1 colher de sopa de óleo. Espalhe erva-doce fatiada no centro da folha como cama para peixe. Topo funcho com rodelas de limão, depois peixe, espaçando-se ligeiramente.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Limao

Peixe

Oleo

Equipamento que você usará

Aluminio

Polvilhe o peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Polvilhe as cenouras sobre os peixes; arrume os tomates ao redor dos peixes.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Cenoura

Peixe

Regue 3 colheres de sopa de óleo sobre peixe e tomate. Cubra com 16 raminhos de tomilho. Cubra o peixe com saliência de papel alumínio e sele.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco

Tomate

Peixe

Oleo

Equipamento que você usará

Aluminio

Asse o peixe até ficar opaco no centro, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto isso, misture o restante 3/4 xícara de azeite e alho no liquidificador até ficar homogêneo. Tempere o molho a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Alho

Molho

Equipamento que você usará

Liquidificador

Abra o pacote da folha.

Equipamento que você usará

Aluminio

Regue todo o molho sobre peixe e legumes. Reseal foil.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Molho

Peixe

Equipamento que você usará

Aluminio

Deixe o peixe esfriar em temperatura ambiente 1 hora. Relaxe durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Descarte raminhos de tomilho. Usando uma espátula grande, transfira 1 filé de peixe com base de erva-doce para cada um dos 8 pratos. Divida os tomates, as cenouras e o molho entre os pratos.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco

Tomate

Cenoura

Funcho

Basear

Peixe

Equipamento que você usará

ESPATULA

Decore o peixe com rodelas de limão e folhas de erva-doce.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Funcho

Peixe

Equipamento

Ingredientes

Dose:

21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cenouras, cortadas em tiras de tamanho palito de fósforo 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tomates de uva ou tomates cereja, cortados pela metade 1tblsp. vinagre de vinho tinto

bulbo de erva-doce fresco, cortado ao meio, muito em fatias finas, folhas superiores reservadas 2grandes cachos

tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido 2

dentes de alho, descascados 9071 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote 2grande

limões; 1 fatiado muito fino, 1 cortado em 8 fatias 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.