Alabote com cuscuz cítrico, marmelada de cebola roxa e molho de coentro e amêndoa

Name: Alabote com cuscuz cítrico, marmelada de cebola roxa e molho de coentro e amêndoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas, torradas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos pasta chile; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 1 1 colher de sopa de orégano seco Cebola Branca em cubos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 2 dentes de alho, descascados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote descascados (cerca de 1 polegada de espessura); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta jalapeño sem sementes finamente picada (cerca de 2 grandes); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de laranja fresco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de laranja ralada; 1 Oreos Recheados Duplos casca de laranja ralada; 1 Traco com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho do porto ou outro vinho tinto doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha cortada verticalmente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gourmet salad greens; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira tira de casca de limão

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? O alabote com cuscuz cítrico, marmelada de cebola roxa e molho de coentro e amêndoa pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção contém 539 calorias, 42g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $7,82 por porção. 25 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue curry em pó, dentes de alho, cuscuz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 92%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Alabote Com Citrinos E Coentro, Citrus-Cilantro Cuscuz, e Alabote grelhado com alho-molho de coentro.

Instrucao

Para preparar marmelada, misture os primeiros 4 ingredientes em uma pequena panela de nonaluminum. Deixe ferver; cozinhe até reduzir para 1/2 xícara (cerca de 5 minutos).

Ingredientes que você precisará

Kiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a cebola e 1 colher de chá de casca de laranja; cozinhe 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Polvilhe com 1/8 colher de chá de sal e pitada de pimenta preta; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Para preparar o molho, misture o coentro e os próximos 9 ingredientes (coentro através do alho descascado) no liquidificador ou processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Para preparar o cuscuz, leve 3/4 xícara de água e os próximos 9 ingredientes (água com alho picado) para ferver em uma panela média; misture gradualmente o cuscuz.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Retire do fogo; cubra e deixe repousar por 5 minutos. Fluff com um garfo.

Para preparar o alabote, misture o curry e 1/2 colher de chá de sal. Esfregue os filés com a mistura de curry. Cubra levemente com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Linguado

Cebola Branca Em Cubos

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto até ficar quente.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os filetes e refogue 4 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Coloque 1/2 xícara de salada em cada um dos 4 pratos e cubra cada porção com 1 xícara de cuscuz. Disponha os filés em cima do cuscuz e cubra com 2 colheres de sopa de marmelada. Colher 1/4 xícara de molho em torno da placa.

Ingredientes que você precisará

Verde

Kiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De Espessura

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas fatiadas, torradas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

pasta chile 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cuscuz cru 0Pedaços de toffee de barra de Heath

Cebola Branca em cubos 11 colher de sopa de orégano seco

Cebola Branca em cubos 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2

dentes de alho, picados 2

dentes de alho, descascados 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote descascados (cerca de 1 polegada de espessura)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta jalapeño sem sementes finamente picada (cerca de 2 grandes)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 0Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de laranja fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de laranja fresco 0Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de laranja ralada 1Oreos Recheados Duplos

casca de laranja ralada 1Traco

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho do porto ou outro vinho tinto doce 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha cortada verticalmente 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

gourmet salad greens 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

tira de casca de limão 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.