Alabote com molho de ervas

Name: Alabote com molho de ervas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco picado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolinha fresca picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada; 1 Quilograma filetes de alabote; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem

Alabote com molho de ervas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 201 calorias, 32G de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $5,99 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem manjericão, azeite, salsa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Alabote a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (alabote de estilo Basco Com Feijão Branco e molho de ervas), Alabote escalfado com molho de limão e ervas, e Alabote assado com molho de ervas frescas.

Instrucao

Purê primeiros 5 ingredientes no processador. Tempere o molho a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Molho

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Escove o peixe com 2 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Polvilhe com sal e pimenta. Grelhe até ficar opaco no centro, cerca de 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Transfira peixes para pratos. Coloque o molho e sirva.

Ingredientes que você precisará

Molho

Peixe

Equipamento

Frango

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manjericão fresco picado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebolinha fresca picada 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa fresca picada 1Quilograma

filetes de alabote 62 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Skyfall Pinot Gris com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.