Alabote com Pepitas, alcaparras, Tomate cereja e manjericão

Name: Alabote com Pepitas, alcaparras, Tomate cereja e manjericão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco rasgado, além de um punhado de folhas pequenas para enfeitar; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada alcaparras, drenadas e enxaguadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja cortados pela metade (esquartejados se forem grandes); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de alabote; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada pepitas (sementes de abóbora); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manteiga

O alabote com Pepitas, alcaparras, Tomate cereja e manjericão é um sem glúten, primal, fodmap amigável, e pescatarian receita com 4 porções. Para $7.15 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 17g de gordura, e um total de 351 calorias. Se você rasgou manjericão, sal kosher, pepitas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. 7 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 61%. Tentar Alabote Com Pepitas, Alcaparras E Tomates, Pargo vermelho do gato Cora com Pepitas, alcaparras, tomates cereja e, e Macarrão com Gravata borboleta com tomate cereja, alcaparras e manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira pequena e seca em fogo médio-baixo, brinde levemente a pepitas. Não permita que eles dourem. Assim que começar a cheirá-los, retire a panela do fogo e transfira para um prato grande. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Polvilhe o alabote dos dois lados com 1 colher de chá de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Linguado

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Aqueça o óleo em uma frigideira grande com uma alça refratária em fogo médio-alto até começar a brilhar, mas não fumar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Coloque os filetes com a pele voltada para cima no óleo quente e sele até que o peixe comece a ficar colorido, 2 a 3 minutos. Vire os filés e adicione o suco de limão, o vinho e a manteiga à panela. Assim que a manteiga derreter e ficar espumosa, adicione as alcaparras e os tomates e cozinhe até que os tomates liberem alguns sucos, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Doce De Polvo Brite

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Coloque a panela no forno até que o peixe esteja cozido, 7 a 10 minutos. Baste o peixe com alguns dos sucos e transfira para pratos de servir.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o copo de manjericão rasgado, pepitas e a colher de chá restante de sal aos sucos da panela e mexa até que o manjericão esteja levemente murchado. Coloque a mistura sobre o peixe, decore com folhas frescas de manjericão e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas

Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Doce De Polvo Brite

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco rasgado, além de um punhado de folhas pequenas para enfeitar 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

alcaparras, drenadas e enxaguadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados pela metade (esquartejados se forem grandes)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote 2Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeite extra virgem 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

pepitas (sementes de abóbora)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

manteiga

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Santi Sortesele Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.