Alabote com salada de limão e erva-doce

Name: Alabote com salada de limão e erva-doce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 meio); 1 2 colheres de chá de alho em pó salsa de folha plana picada; 1 Oreos Recheados Duplos folhas frescas de tomilho; 2 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de alabote; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite extra-virgem, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha finamente cortada verticalmente; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Alabote com salada de limão e erva-doce pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 223 calorias, 32G de proteína, e 7g de gordura um. Para $6.07 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem coentro moído, dentes de alho, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Alabote com cenoura, erva-doce, Limão e alho, Alabote escalfado a frio com salada de erva-doce e azeitona, e Alabote assado lentamente com espargos raspados e salada de erva-doce.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Tigela

Combine 1 1/2 colher de chá de mistura de especiarias, 2 colheres de chá de óleo e alho em uma tigela pequena; esfregue a mistura de alho uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Alho

Peixe

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine a mistura de especiarias restante de 3/4 colher de chá, o óleo restante de 2 colheres de chá, o bulbo de erva-doce e os ingredientes restantes em uma tigela média, jogando bem para revestir.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva salada com peixe.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 meio)12 colheres de chá de alho em pó

salsa de folha plana picada 1Oreos Recheados Duplos

folhas frescas de tomilho 2

dentes de alho, picados 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de alabote 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 5Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite extra-virgem, dividido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha finamente cortada verticalmente 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.